현대 사회에서 우리는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 등 다양한 디지털 기기에 둘러싸여 살아가고 있습니다. 한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간을 넘어섰으며, 업무와 학습을 위한 컴퓨터 사용 시간까지 더하면 많은 사람들이 하루의 절반 이상을 디지털 기기 화면을 보며 보내고 있습니다. 이러한 생활 방식은 우리의 눈 건강에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 디지털 기기에서 방출되는 블루라이트, 장시간 같은 거리를 응시하는 행위, 깜빡임 감소 등은 안구 건조증, 시력 저하, 두통, 수면 장애 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 디지털 기기 사용이 눈 건강에 미치는 영향, 디지털 디톡스의 개념과 그 중요성, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 눈 건강 보호 전략에 대해 알아보겠습니다. 디..