매일 아침 눈을 떠도 피곤하고, 일상 속 작은 일에도 쉽게 지치는 경험. 이런 상태가 계속된다면 우리는 흔히 '만성 피로'라고 부릅니다. 단순한 일시적 피로가 아닌, 수면을 취해도 회복되지 않는 피로가 6개월 이상 지속되는 경우에는 만성 피로 증후군으로 분류될 수 있습니다. 최근 들어 현대인의 생활 패턴과 스트레스 증가로 인해 이 증상을 호소하는 사람들이 빠르게 늘고 있습니다. 하지만 다행인 점은 원인을 파악하고 습관을 개선하면 피로를 극복할 수 있다는 사실입니다. 이 글에서는 만성 피로의 주요 원인과, 누구나 실천할 수 있는 피로 회복 방법에 대해 소개하겠습니다.만성 피로의 주요 원인과 우리 몸에 미치는 영향만성 피로는 단순히 '많이 쉬면 나아지는' 상태가 아닙니다. 대부분의 경우 다양한 요인이 복합적..