아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 컨디션이 결정된다고 해도 과언이 아닙니다. 특히 면역력이 중요한 요즘, 아침 루틴 하나만 잘 실천해도 피로를 덜고, 감기나 잔병치레 없이 건강한 하루를 보낼 수 있습니다. 저도 한때는 아침을 허둥지둥 시작하거나, 커피 한 잔으로 끼니를 대충 때우는 일이 많았어요. 그러다 체력 저하와 잦은 감기에 시달리면서 아침 루틴을 본격적으로 바꾸기 시작했고, 그때부터 눈에 띄게 몸 상태가 달라졌습니다. 지금부터 저처럼 누구나 쉽게 실천할 수 있는 면역력 강화 아침 루틴을 소개합니다.건강을 관리하는 데 있어서 아침 시간은 하루 중 가장 중요한 시간이라고 해도 지나치지 않습니다. 하루를 어떻게 시작하느냐는 단지 기분뿐 아니라 면역 체계, 신진대사, 심리 상태까지 영향을 줍니다. 그..