대 사회에서 산화 스트레스는 우리 몸에 다양한 질병을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 자연 항산화제는 이러한 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 자연 항산화제의 효능과 일상생활에서 쉽게 활용할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.자연 항산화제란 무엇인가?자연 항산화제는 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 막아주는 물질입니다. 활성산소는 정상적인 대사 과정에서 자연스럽게 발생하지만, 스트레스, 환경오염, 자외선 노출 등으로 인해 과도하게 생성될 수 있습니다. 이렇게 과도하게 생성된 활성산소는 세포막, DNA, 단백질 등 우리 몸의 중요한 구성 요소를 손상시키고, 이는 노화의 가속화와 다양한 만성 질환의 발생 위험을 높입니다.우리 몸은 자체적으로 ..