계절이 바뀌면 우리 몸도 새로운 환경에 적응해야 합니다. 기온, 습도, 일조량 변화는 신체 리듬과 건강 상태에 직접적인 영향을 미치며, 각 계절마다 특별한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 봄, 여름, 가을, 겨울 각 계절별 건강 관리법과 계절 변화에 따른 적응 방법, 그리고 면역력 강화를 위한 방법을 알아보겠습니다.봄철 건강 관리법봄은 자연이 새롭게 깨어나는 시기이지만, 우리 몸에는 여러 도전이 찾아오는 계절이기도 합니다. 일교차가 크고 황사와 미세먼지, 꽃가루 등 알레르기 유발 물질이 증가하면서 호흡기 건강에 특별한 주의가 필요합니다.봄철 건강 관리의 첫 번째 핵심은 호흡기 질환 예방입니다. 미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하고, 불가피하게 외출할 경우 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 귀가 후에는 ..