심장과 혈관은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 심장은 쉬지 않고 뛰면서 온몸에 산소와 영양분이 담긴 혈액을 공급합니다. 하지만 현대인의 생활 방식 변화로 심혈관 질환이 늘어나고 있습니다. 우리나라에서도 심장 질환과 뇌혈관 질환은 암에 이어 주요 사망 원인으로 꼽히고 있습니다. 다행히 심혈관 질환은 생활 습관 개선으로 많은 부분 예방할 수 있습니다. 건강한 식습관, 적절한 운동, 금연, 스트레스 관리 등의 생활 수칙을 실천하면 심혈관 건강을 크게 향상할 수 있습니다. 이 글에서는 심혈관 건강을 지키기 위한 실용적인 생활 수칙들을 알아보겠습니다. 이런 작은 변화들이 모여 건강한 심장을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.심혈관 질환의 이해와 위험 요인심혈관 질환이란 심장과 혈관에 발생하는 모든 질환..