편리한 생활과 풍부한 먹거리 속에서 살아가는 현대인들이지만, 의외로 많은 사람들이 영양 부족 문제를 겪고 있습니다. 패스트푸드, 가공식품, 바쁜 일상으로 인한 불규칙한 식사는 우리 몸에 필요한 중요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하게 만듭니다. 영양 부족은 피로, 면역력 저하, 집중력 감소, 피부 문제 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 적절한 식품 선택과 생활 습관 개선을 통해 영양 부족 문제를 해결할 수 있습니다. 이 글에서는 현대인들이 자주 부족해하는 주요 영양소, 영양 부족을 해결하는 식품 선택법, 그리고 건강한 식습관을 기르는 방법에 대해 알아보겠습니다.현대인에게 부족하기 쉬운 필수 영양소와 증상현대인들이 가장 흔하게 부족해하는 영양소들과 그 부족 시 나타날 수 ..