현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘어나면서 바르지 못한 자세로 오랜 시간을 보내게 된다. 잘못된 자세는 단순한 불편함을 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 바른 자세를 유지하는 것은 단순히 겉모습의 문제가 아니라 전반적인 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 자세 교정의 중요성과 일상생활에서 실천할 수 있는 방법들에 대해 알아보자.잘못된 자세가 건강에 미치는 영향잘못된 자세는 우리 몸에 어떤 영향을 주는 걸까? 가장 흔한 문제로는 거북목, 라운드 숄더(둥근 어깨), 골반 틀어짐 등이 있다. 이런 자세 불균형은 단순한 외형적 문제를 넘어 다양한 건강 문제를 일으킨다.거북목은 목이 앞으로 나온 자세를 말하는데, 이 자세가 지속되면 목 주변 근육에 과도한 긴장이 생기고 두통, 어지러움, 집중력 저하..