우리는 모두 다른 체질과 특성을 가지고 있습니다. 같은 음식을 먹어도 어떤 사람에게는 영양이 되지만 다른 사람에게는 부담이 될 수 있습니다. 이처럼 개인의 체질에 맞는 식품을 선택하는 것은 건강 관리에 있어 매우 중요한 요소입니다. 특히 한국의 전통 의학인 사상체질의학에서는 체질에 따라 적합한 식품과 그렇지 않은 식품이 있다고 보고, 개인의 체질에 맞는 식이요법을 강조해 왔습니다. 또한 현대 영양학에서도 개인의 유전적 특성, 대사 유형, 장내 미생물 구성 등에 따라 최적의 식단이 다를 수 있다는 '맞춤형 영양학'의 개념이 점차 중요해지고 있습니다. 이 글에서는 다양한 체질 분류 시스템에 따른 체질별 특성을 알아보고, 각 체질에 적합한 건강식품과 피해야 할 식품에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 자신의 체질을..